FAQ
Er du i tvivl om hvordan du vælger den rette psykolog i København til dine behov?
Her er en liste over de mest gængse spørgsmål, jeg får om at starte i terapi. Hvis du har andre spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig.
Hvordan foregår den første samtale hos en psykolog?
Til den første samtale taler vi om, hvad der fylder for dig lige nu, og hvad du håber at få ud af forløbet. Jeg vil også fortælle lidt om rammerne for terapien, lidt om hvem jeg er og min tilgang som psykolog og så vil jeg bruge tid på at lære dig at kende. Jeg vil være nysgerrig på hvem du er, og hvad der har formet dig som person.
Der er ingen rigtig eller forkert måde at starte på - du behøver ikke have forberedt dig. Vi tager det i dit tempo.
Hvordan foregår et terapiforløb? Og hvor mange sessioner skal jeg have hos en psykolog?
Et forløb kan se meget forskelligt ud. Nogle har brug for få samtaler, mens andre ønsker et længere forløb. Vi aftaler løbende, hvad der giver mening for dig. I samtalerne arbejder vi med det, det der fylder for dig - og jeg hjælper dig med at få øje på nye perspektiver og måder at forstå dig selv på. Læs om mine metoder her. Der er altså ikke noget klart facit og temaerne kan variere. For mange er 8-12 sessioner yderst hjælpsomt, og for andre er det nok med 1-2 sessioner med mulighed for at supplere. Jeg tilbyder både individuel terapi i min klinik, onlineterapi og udendørs gå-terapi. Læs mere her.
Er mit problem overhovedet ”slemt nok” til at jeg behøver en psykolog?
Mange er i tvivl, om deres problemer er alvorlige nok. Hos mig er det ikke et krav at have en diagnose eller store kriser. Du er velkommen præcis dér, hvor du er - også hvis du mærker en længsel efter at forstå dig selv bedre. Du kan læse om nogle af de typiske temaer her.
Hvad hvis jeg ikke kan finde ud af at sætte ord på mine følelser?
Det er helt naturligt. Mange af mine klienter kommer netop, fordi det er svært at finde ordene. Jeg hjælper dig stille og roligt med at sætte sprog på det, du mærker - også det, der kan føles uklart eller forvirrende.
Hvordan ved jeg om terapi hjælper mig?
For nogle føles det hjælpsomt allerede efter få samtaler, mens andre oplever en gradvis forandring over længere tid. Du er altid velkommen til at sige til, hvis noget ikke føles hjælpsomt - så finder vi sammen en vej, der passer bedre til dig. Du kan også læse mere om mine metoder her.
Hvem går til psykolog i København?
Der findes ikke én bestemt type, der går til psykolog. Som psykolog i København, møder jeg mange forskellige mennesker med forskellige problemer. De fleste mennesker oplever på et tidspunkt i løbet af deres liv, at det gør ondt eller at de bøvler med noget, som kan være svært at håndtere alene. Når man opsøger en psykolog, står man typisk med udfordringer, man ikke føler, man selv kan løse.
Det er ikke nødvendigt at have en diagnose for at søge hjælp. Nogle kommer med et ønske om personlig udvikling, f.eks. at blive en bedre partner, forælder, ven. Andre ønsker at finde tilbage til sig selv - eller at blive mere sig selv, end de tidligere har oplevet at kunne være.