Mange mennesker går længe og overvejer at starte hos en psykolog, men tøver, fordi de ikke helt ved, hvad der venter dem. Måske kender du følelsen af at være nysgerrig - men også lidt nervøs. I dette indlæg vil jeg dele fem ting, som kan gøre det lettere at tage det første skridt.

Måske kender du det: det der tomme, søgende spørgsmål, der dukker op igen og igen – “Hvem er jeg egentlig?” Du prøver at mærke efter, men det føles som om der er tomt. Eller som om det, du mærker, hurtigt bliver overdøvet af andres behov, forventninger eller stemmer.

Måske kender du det… Du sidder til en middag og forsøger at virke afslappet. Måske det er med nogle venner du kender godt eller måske det er i en ny gruppe. Du smiler de rigtige steder. Lytter. Men indeni kører tankerne:
Sagde jeg noget forkert? Synes de jeg er kedelig? Virker jeg underlig?

Ferie giver os ofte et tiltrængt pusterum - en pause fra ‘hamsterhjulet’, fra mails, møder og madpakker. Men for mange bliver ferien også et tidspunkt, hvor de mere grundlæggende spørgsmål begynder at presse sig på. Et af de helt store og skræmmende spørgsmål, jeg ofte hører i min praksis, er: “Burde jeg egentlig lave noget helt andet?“ “Skal jeg sige op?”

Måske har du også oplevet, at det hele nogle gange bare bliver for meget. For mange indtryk, for meget larm, for mange følelser - både dine egne og andres. Du bliver måske hurtigt træt i sociale sammenhænge, men længes alligevel efter nærvær. Du tænker meget, mærker meget - og kan alligevel have svært ved at finde ud af, hvad du egentlig selv føler. Så kan det være, du er særligt sensitiv.