Tilbage fra ferie
Ferie giver os ofte et tiltrængt pusterum - en pause fra ‘hamsterhjulet’, fra mails, møder og madpakker. Men for mange bliver ferien også et tidspunkt, hvor de mere grundlæggende spørgsmål begynder at presse sig på. Et af de helt store og skræmmende spørgsmål, jeg ofte hører i min praksis, er: “Burde jeg egentlig lave noget helt andet?“ “Skal jeg sige op?”
Når stilheden larmer
I hverdagen er der måske i mindre grad tid til at mærke efter. Vi løber videre fra opgave til opgave, og kroppen og sindet bliver eksperter i at lukke ned for signalerne om, at noget ikke føles rigtigt. Men i ferien bliver der stille. Der er plads til eftertanke - og nogle gange begynder spørgsmålene at larme:
Hvorfor er det, jeg gruer for at vende tilbage?
Hvorfor føles det, som om jeg først kan trække vejret i min ferie?
Er det egentlig normalt at have ondt i maven søndag aften?
Er det ‘bare’ en presset periode - eller noget dybere?
Ferietanker kan være kroppens måde at fortælle dig, at noget er galt. Måske har du været i overgear for længe. Måske har du vænnet dig til at bide tænderne sammen og "klare den", selvom det tærer på dig. Og måske er det netop i ferien, når tempoet falder, at kroppen endelig får lov til at vise, hvor presset den har været.
Det er vigtigt at skelne mellem midlertidig udmattelse og et grundlæggende mismatch mellem dig og din arbejds- eller livssituation. Ferietanker som "skal jeg sige op?" behøver ikke nødvendigvis at føre til handling - men de bør altid tages alvorligt.
Det er okay at tvivle
Mange kan føle skam over at tvivle “Jeg burde jo være taknemmelig for, at jeg har et arbejde.” Eller: “Der er jo ikke nogen, der elsker deres job hele tiden.” Men det er helt naturligt at stille spørgsmålstegn ved sin arbejdssituation - især hvis du over længere tid har mærket mistrivsel, uro eller udbrændthed.
Det er okay at ønske sig noget andet. Det er okay at tvivle. Og det er vigtigt at lytte til dig selv.
Nænsom nysgerrighed
Hvis du genkender dig selv i de her ferietanker, så prøv at møde dig selv med nænsomhed. I stedet for at forsøge at skubbe tankerne væk, så invitér dem indenfor. Vær nysgerrig:
Hvad i mit arbejdsliv gør mig glad og giver energi?
Hvad dræner mig?
Hvornår føler jeg mig mest mig selv?
Hvad savner jeg?
Du behøver ikke at finde alle svarene her og nu. Men måske kan ferien få lov at være et frirum til at begynde at mærke efter – uden krav om en hurtig beslutning.
Tal med nogen
Nogle gange kan det være en lettelse at dele tankerne med et andet menneske – en ven, en kollega eller en professionel. Som psykolog hjælper jeg ofte mennesker, der står i netop den her slags overvejelser. Du er ikke alene, og du behøver ikke finde ud af det hele selv.
